Правда о зеленом кофе для похудения

зеленый кофе для похуденияЗеленый кофе – помогает похудеть,  как похудеть при помощи зеленого кофе, вот такими заголовками пестрит интернет.  Во многих статьях (прочла не менее 10 шт), если кратко, то какое же это супер эффективное средство для похудения, не нужно ничего менять в питании и вообще прилагать какие – либо усилия, и при этом сбросить 10 – 15  кг за месяц.  Конечно же,  эту информацию распространяют сайты занимающиеся продажей  зеленого кофе и прочих товаров для похудения.

Еще много противоположных отзывов: «Я добилась того, о чем долго мечтала, сбросила 7 кг за неделю выпивая всего 1 чашку зеленого чая» или «Не ведитесь на эту, а лучше покупайте или делайте  то – то..» .

Нужно рассмотреть возможность похудения при помощи зеленого кофе, более подробно: чтобы понять содействует или оно похудению если да то каким образом. Есть противопоказания для зеленого кофе,  и каких побочных эффектов ждать?

Зеленый кофе – это зерна робусты и арабики,  не подвергшиеся температурной обработки, то есть не обжаренные. По сути это полуфабрикат, зерна очищают от мякоти, подсушивают естественным путем и все.

Вкус у зеленого кофе другой нежели у привычного для нас черного, еще и производители обогащают кофе всевозможными экстрактами – вкусовыми добавками, для более насыщенного вкуса.

В чем польза зеленых кофейных зерен

Кофеин, углеводы, жиры, белки, дубильные вещества, клетчатка, органические кислоты – лимонная, хлорогеновая, щавельная, винная, кофейная и яблочная.

То что кофеин стимулирует работу мозга, повышает тонус всем известно. В зеленых зернах кофе, его намного меньше, чем в обработанных (обжаренных), если вы страдаете от повышенного давления, сердцебиения, то вам лучше употреблять зеленый кофе.

Дубильные вещества, которые дают терпкость кофе, в  соединении с органическими кислотами, стимулируют обмен веществ, уменьшая уровень глюкозы в крови.

Американские ученые, выяснившие, что хлорогеновая  кислота  снижает уровень сахара в крови, рекомендовали употреблять напиток из зеленого кофе для профилактики сахарного диабета.

Клетчатка – необходима для полноценной работы организма,( хотя и не усваивается)но налаживает функции кишечника и процессы метаболизма стероидных гормонов и холестерина.

Еще в 2007 году, исследования выявили, что 75% подопытных употреблявших зеленый кофе и занимающиеся физическими упражнениями, потеряли в среднем на 2 кг больше, чем, кто пил черный кофе.

В еще одних исследованиях, участники в течении 6 месяцев употребляли зеленый кофе и ели все что хотели, потеряли в среднем  на 8 кг больше.

Конечно же,  результаты, не такие поразительные, как обещает реклама. Но все кофе ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишних килограммов

Полезная Информация

Современная стоматология использует в основном два метода реставрации зубов

Медицинская реабилитация – важный фактор полного выздоровления

Возможно ли ваше утро без кофе? Почему нужно отказаться от кофе

Вы верите в миф о заселении кишечника пробиотиками?

Какие витамины пить, как выбрать витамины

Витамины не помогают

Йогурт бесполезный и вредный продукт

Причины возникновения атопического дерматита у детей

.
 
Метки текущей записи: , , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 529 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.