Спортивная обувь, тонкости выбора кроссовок

спортивная обувь Спортивная обувь для туризма, пеших прогулок, бега и занятий фитнесом  существенно отличается.  Любителям пеших походов, обувь обязана обеспечить надежное сцепление с землей, это достигается особым, крупным протектором и составом резины подошвы. Основное отличие между моделями спортивной обуви – подошва.

В беговых моделях, главное обеспечить ноге дыхание и амортизацию, здесь используют вспенистую подошву, легкие материалы или внедряют в подошву особые гелевые вставки, для амортизации и комфорта при беге. Эта обувь подойдет и для занятий в спорт зале.

Обувь для фитнеса, разработана так, чтобы обеспечить нагрузку на позвоночник и икроножные мышцы. Но, при этом она должна быть легкая, удобная и безопасная, то есть уберечь от вывихов.

Для футболистов и волейболистов разработаны свои модели обуви.

Кроссовки для волейбола

Конструкция кроссовок для волейбола, дает возможность крепко стоять на ногах, благодаря плотному заднику,  удерживающему голеностоп. Волейбольные кроссовки разработаны таким образом, чтобы распределить нагрузку равномерно, на все мышцы и суставы, задействованные во время игры в волейбол — это легкая и эргономичная обувь.  Если обувь не подходит,  болят ступни, начиная от большого пальца ноги, боль распространяет  и на икроножные мышцы. Мышцы напрягаются больше, им нужна соответствующая поддержка, поэтому лучше для игры в волейбол выбирать специальную обувь.

Чтобы придать волейбольным кроссовкам легкость, верхнюю часть обуви делают из синтетики, которая придает обуви прочность и эластичность.

Теннисная обувь, отличается большей  жесткостью  и плотность резины, поскольку теннис предполагает большие нагрузки на ноги, а чтобы подошва не лопнула, ее делают из особо прочной резины.

Когда речь идет и здоровье нужно ориентироваться не на потребительские фантазии (обычно навязанные рекламой или продавцом консультантом), а на физиологическую  предрасположенность и необходимость.

Многие думают:  «Вот куплю себе новые кроссовки и сразу же начну регулярно бегать». Таким образом, мотивируя себя.  Побегайте в течение месяца, в старых кроссовках, а тогда в качестве награды купите себе новые. Ведь тело адаптируется к бегу очень медленно, каждую неделю можно увеличивать нагрузку, тем более,  бегаете вы не так стремительно,  как спринтеры и вам подойдут не беговые кроссовки, а прогулочные. А вот через год, когда возможно скорость бега, увеличится , до 12 км  в час, и до этого времени,  вы,  возможно набегаете первую тысячу километров,  необходимо задуматься, нужны ли вам беговые кроссовки.

А как же безопасность скажете вы, безопасность, прежде всего в голове. К примеру,  кенийцы, вообще бегают без кроссовок.

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 370 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.