Какие витамины пить, как выбрать витамины

витамины как приниматьМногие врачи склонны к мнению, что витамины все — таки необходимо принимать.  Даже,  если у вас нет  острой необходимости, а вы просто хотите пропить витаминный курс. Если вы решили принимать витамины, то следует учитывать некоторые особенности.

Не превышайте рекомендованную суточную дозу, особенно это касается жирорастворимых  витаминов. Следовательно,  прочтите состав приобретенного витаминного комплекса, обратите внимание на информацию о процентном содержании витаминов в одной таблетки от рекомендуемой суточной нормы, если она превышает 150%, то эти витамины относятся к терапевтическим препаратам  и не могут использоваться в профилактических целях.

Беспрерывно принимать витамины нужно лишь в случае установленного диагноза: гиповитаминоз, когда выявлена нехватка  определенного  микронутриента. Чаще всего хватает профилактического приема витаминов, раз в три месяца в течение 3 – 4 недель.

Перед приемом витаминов, рекомендуется консультация с врачом – диетологом. Он выяснит,  каких именно витаминов не хватает организму, и в какой форме их лучше принимать.

Но, чтобы понять каких витаминов вам не хватает,  врач будет принимать решение исходя из клинических симптомов, которые наглядно проявляются только при авитаминозах. Выявить гиповитаминоз,  по каким – то внешним проявлениям невозможно. Такой диагноз можно поставить только после анализов крови.

Полезная Информация 

Очищение организма от шлаков и токсинов – гидроколонотерапия риски

Зубные пасты: состав, действие, показания, противопоказания

БАДы система обмана, цена — здоровье

Не существующие болезни и врачи — мошенники

Пищевые добавки с антиоксидантами вредны для здоровья

Тайские таблетки, смертельно опасны, принцип действия

 

 

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 474 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.