Нужно ли принимать витамины постоянно

витаминыГлавные аргументы приверженцев непрерывного употребления витаминов – современных продуктов скудное содержание витаминов.

Даже если человек стремится к сбалансированному питанию и занимается спортом, так или иначе его организм страдает от нехватки витаминов. Это объясняется тем, что по – настоящему свежих фруктов и овощей в нашем рационе все меньше и меньше. А больше консервированных, замороженных или концентрированных продуктов питания. Так делают, чтобы продлить срок хранения и сделать продукт красивым и приятным на вкус.

Еще один довод, людей принимающих витамины постоянно: приблизительно, европейцы девять месяцев в году вынуждены есть овощи выращенные в теплицах, или после продолжительного срока хранения. У этих продукт низкое содержание витаминов, если сравнивать с овощами выращенным естественным путем.

Так же, уже после 3 дней  в холодильнике, овощи теряют примерно 30% витамина С. А при комнатной температуре до 50%. Очищенный картофель в воде,  теряет витамин С, за несколько часов. При термической обработке продукты теряют от 25 до 85- 95% витаминов. К тому же солнечный свет содействует разрушению витаминов.

Так же, человек стал тратить энергию тела на много меньше, а необходимость в витаминах, сформировавшаяся в течение миллионов лет эволюции, не уменьшилась.

Следовательно, принимать витамины и минеральные комплексы, с высоким уровнем активных веществ жизненно важно.

Да,  в этом есть доля истины,    если питаться фаст – фудом, то заболеть гиповитаминозом, можно через месяц. И тогда необходимо восполнять недостаток витаминов с помощью аптечных витаминов. Конечно же, содержание витаминов в овощах и фруктах зависит от сезона.

Не разобравшись, говорить что в пище нет витаминов не нужно. Можно покупать, овощи и фрукты на рынке у местных фермеров или бабушек и в тот же день их съедать. И не хранить овощи в холодильнике по 3 дня, а одни.

К тому же сейчас многие производители дополнительно витаминизируют продукты: злаковые хлопья, соки, молочные продукты.

Полезная Информация

Очищение организма от шлаков и токсинов – гидроколонотерапия риски

Эндометриоз: основные особенности

Излюбленные диагнозы врачей для выкачивания денег

Лечение геморроя без операции

Продать все что угодно

Пребиотики и Пробиотики разница

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 479 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.