Польза и вред холестерина, норма холестерина

польза и вред холестеринаДоказано, для здоровья взрослого человека, в его рационе должно быть около 500 мг холестерина. Во Франции в конце 1970 годов, обнаружили занимательный феномен, его назвали «французский парадокс». Заключается он в том, что у французов, употребляющих жирную пищу, изобилующую холестерином, гораздо  реже,  чем у остальных европейцев, встречаются сердечно сосудистые заболевания. Выдвигались разные гипотезы, разъясняющие «французский парадокс». Одна из версий, что французы пьют красное вино, содержащие полифенолы, именно они защищают артерии. Но все же никто не доказал, пользу вина для здоровья.

Или,  к примеру: жители Дании и Швейцарии, любители сливочного масла,  но заболевания сердечно – сосудистой системы у них редкость.

Излишек холестерина в опасен для организма – бесспорно. Но доказано, что недостаток более опасен, чем излишек.  Недостаток холестерина основная причина неврозов и несчастных случаев. Новомодная, ни на чем не основанная бесхолестериновая диета, активизирует процессы преждевременного старения и климакса у женщин и  импотенцию у мужчин.

Недостаток  холестерина, приводит к депрессии у мужчин, что является следствием расстройства баланса половых гормонов.

Более того, холестерин является неотъемлемой частью клеточных мембран и обеспечивая деление клеток, что особенно важно для детского организма. Если у ребенка не полноценное питание, он не дополучает холестерин, останавливается не только рост, но и умственное развитие, снижается иммунитет. Последствия: частые заболевания и тенденция к развитию аллергий.

Жизненный опыт доказал, что употребление  пищи с низким уровнем жиров, провоцирует неуправляемый аппетит. Поскольку  рацион пресыщен крахмалами и углеродами  — это лишние калории, которые мгновенно превращаются в насыщенный жир. Что  резко повышает содержание холестерина в крови. Отчего бежали, к тому вернулись.

Полезная информация

А вы, все еще считаете калории?

Правильное питание и самые распространенные заблуждения о правильном питании

Опасность легких продуктов для здоровья

Натуральные, природные жиры и трансжиры

В чем вред газированных напитков

Хитрости супермаркета, как противостоять

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 377 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.