Витамин В12 правда

витамин В12Витамин В12 – на самом деле микроорганизм, с помощью которого, организм усваивает  минеральный элемент – кобальт, поэтому его называют кобаламин.

Микробактерия -Витамин В12, взаимодействуя с клетками печени преобразуется в метилкобаламин, который затем организм использует для формирования нервных клеток и красных кровяных телец. Так же без него не возможен полноценный углеводный, белковый и жировой обмен. Витамин В12 — микроорганизм, важен для предупреждения мегалобластной анемии, проявляющиеся слабостью и усталостью. Суточная доза витамина В12, варьируется в зависимости от возраста, примерно 0,4 – 2,8 мкг.

Источники витамина В12

Сыр

Рыба (скумбрия) моллюски, крабы.

Говядина

Свинина

Яйца

Так же бактерия В12 проживает на поверхности сельскохозяйственных культур: помидорах, зелени, капусте и прочие.  Попадает бактерия на растения с сельскохозяйственных животных: кур, коров, овец, уток, гусей, фекалиями которых удобряют почву.

Человек, испытывает недостаток бактерии В12, потому, вследствие употребления   овощей и зелени выращенной  искусственным путем – в теплицах или на огромных угодьях, где подкармливают растения исключительно химией.  Поэтому более чем  40% человек, страдают от недостатка  витамина В12,  или его уровень ниже нормы, в несколько раз.

В организме,  бактерия В12, живет  в «подвздошной кишке»,  до тех пор, пока она не испытывает недостатка в питательных веществах и кобальте, бактерия В12 – процветает.

Кроме того, микроорганизм В12, вырабатывается не только в кишечнике, а и в различных слизистых и даже во рту.

Признаки дефицита витамина В12

Головокружение

Усталость и слабость

Одышка

Учащенное сердцебиение

Тошнота, слабый аппетит

Потеря веса

Диарея

Желтоватый оттенок кожи вокруг глаз

Если в течение долгого времени, не восполнять  недостаток витамина В12, то случается необратимое повреждение нервных клеток (восстановить  их невозможно), что проявляется следующими симптомами.

Слабоумие

Мышечная слабость

Раздражительность

Потеря памяти

Трудности при ходьбе

Депрессия

Более чем 40%, имеют недостаток витамина В12 или его уровень ниже нормы.

Поэтому, покупать витамин В12 в таблетках или делать себе инъекции В12 – нецелесообразно.

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 421 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.