Экологическая ситуация, качество питания, ритм жизни, вынуждают задуматься о дополнительном обогащении организм витаминами или витаминными комплексами. Ведь витамины жизненно важны для здоровья, иммунитета, молодости и красоты. Дефицит какого либо витамина может спровоцировать ряд заболеваний (к примеру витамин С – цинга, заболевание когда-то косившее тысячи моряков).
Но, многие в стремлении сохранить красоту, бодрость и здоровье, злоупотребляют витаминами – принимая ежедневно повышенные дозы. Но, израильские врачи, давно доказали, что чрезмерное увлечение витаминами – смертельно. Тем более, для людей страдающих хроническими недомоганиями, регулярно принимающих витамины в слишком больших количествах.
У принимающих высокое количество витаминов группы В, а так же С, А, Е и D –уровень смертности значителен.
Очень любят принимать всевозможные витаминные комплексы в США, только по официальной статистке, 25% совершеннолетнего населения ежедневно употребляют слишком много витаминов и разных активных добавок к основному питанию.
Все дело в том, что рекламные компании, фирм, реализующих витамины и БАДы, строятся таким образом, что принимая много витаминов, вы автоматически увеличиваете пользу для здоровья в 100 раз. Конечно, же это не соответствует действительности. Ученым до сих пор мало, что известно о синтетических витаминах. Что потенциально опасно для здоровья.
Среди ученых, распространено мнение, что вред от побочных действий отдельных категорий витаминов и активных веществ существенно превышает пользу, что подтверждают врачи в Израиле.
Доказанный факт: регулярный прием высокой дозировки витаминов провоцирует летальный исход. Но пока не ясно, какие механизмы к этому приводят.
Витамины Е, А, D, С — влияние на здоровье
Витамин Е- антиоксидант, защищающий от негативного влияния окружающей среды, содействует быстрейшей регенерации клеток, тканей, особенно нужен при высокой физической и умственной нагрузке, стрессе, депрессии.
Но, у некоторых витамин Е, повышает вероятность открытия кровотечений и может спровоцировать инсульт. Больше всех рискуют, люди принимающие препараты разжижающие кровь (аспирин).
Вред витамина Е
Поскольку витамин Е – витамин молодости, уничтожающий свободные радикалы, так же он уничтожает жиры и протеины и имеет свойство заменять собой иные антиоксиданты, что нарушает антиоксидантную защиту всего организма.
Витамин А -бета каротин
Отвечает за состояние здоровья слизистых: желудочно – кишечного тракта, репродуктивной и выделительной, системы, органов дыхания, стимулирует иммунитет.
Вред витамина А
Злоупотребление витамином А, активизирующего обменные процессы, опасно для онкобольных, ведь повышает скорость деления опухолевых клеток. А ведь совсем еще недавно, витамин А – считался одним из лучших антираковых профилактических средств.
Витамин С.
Активирует защитные свойства организма, является профилактическим средством простудных заболеваний, укрепляет ткани и кровеносные сосуды, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, помогает лучшему усвоению железа.
Рекомендованная ежедневная доза витамина С – не более 60 мг в сутки.
Вред витамина С
Недавно, ученые были уверены, что витамин С, является эффективным средством в противораковой терапии. И врачи стали рекомендовать этот витамин, в качестве профилактического средства онкологических болезней.
Больные принимали значительные дозы витамина С – до 1000 мг, позже выяснилось, что значительные дозы, наоборот способствуют образованию раковых опухолей. Поскольку в этом случае, образуются гентоксины, нарушающие целостность ДНК. 500 мг витамина С, ежедневно и развитие рака обеспечено.
Если вы страдает почечной недостаточность, вам противопоказан витамин С.
Витамин D, участвует в усвоении кальция и фосфора, что важно для зубов и опорно двигательного аппарата. Витамин D – относится к жирорастворимым витаминам, может аккумулироваться в тканях, чрезмерное увлечение витамином D — опасно для здоровья.
Нужно ли принимать витамины постоянно
Нужно ли принимать витамины постоянно
Витамины, какие выбрать и как принимать?
Витамины, какие выбрать и как принимать?
Какие витамины пить, как выбрать витамины
Какие витамины пить, как выбрать витамины
Какие витамины лучше принимать?
Какие витамины лучше принимать?
