Витамины и здоровье принимать или нет

витамины вредЭкологическая ситуация, качество питания, ритм жизни, вынуждают задуматься о дополнительном обогащении организм витаминами или витаминными комплексами. Ведь витамины жизненно важны для здоровья, иммунитета, молодости и красоты. Дефицит какого либо витамина может спровоцировать ряд заболеваний (к примеру витамин С – цинга, заболевание когда-то косившее тысячи моряков).

Но, многие в стремлении сохранить красоту, бодрость и здоровье, злоупотребляют витаминами – принимая ежедневно повышенные дозы. Но, израильские врачи, давно доказали,  что чрезмерное увлечение витаминами – смертельно. Тем более, для людей страдающих хроническими недомоганиями, регулярно принимающих витамины в слишком больших количествах.

У принимающих высокое количество  витаминов группы В,  а так же  С, А, Е и D –уровень смертности значителен.

Очень любят принимать  всевозможные витаминные комплексы в США, только по официальной статистке, 25% совершеннолетнего населения ежедневно употребляют слишком много витаминов и разных активных  добавок  к основному питанию.

Все дело в том, что рекламные компании, фирм, реализующих витамины и БАДы, строятся таким образом, что принимая много витаминов, вы  автоматически увеличиваете  пользу для здоровья в 100 раз. Конечно, же это не соответствует действительности. Ученым до сих пор мало, что известно о синтетических витаминах. Что потенциально опасно для здоровья.

Среди ученых, распространено мнение, что вред от побочных действий отдельных категорий витаминов и активных веществ существенно превышает пользу, что подтверждают  врачи в Израиле.

Доказанный факт: регулярный прием высокой дозировки витаминов провоцирует летальный исход. Но пока не ясно, какие механизмы к этому приводят.

Витамины Е, А, D, С —  влияние на здоровье

Витамин Е- антиоксидант, защищающий от негативного влияния окружающей среды,  содействует быстрейшей регенерации клеток, тканей, особенно нужен при высокой физической и умственной нагрузке, стрессе, депрессии.

Но, у некоторых витамин Е, повышает вероятность открытия кровотечений и может спровоцировать инсульт. Больше всех рискуют, люди принимающие препараты разжижающие кровь (аспирин).

Вред витамина Е

Поскольку витамин Е – витамин молодости,  уничтожающий свободные  радикалы,  так же он уничтожает жиры и протеины и имеет свойство заменять собой  иные антиоксиданты, что нарушает антиоксидантную  защиту  всего организма.

Витамин А   -бета каротин

Отвечает за состояние здоровья слизистых: желудочно – кишечного тракта, репродуктивной и выделительной, системы, органов дыхания, стимулирует иммунитет.

Вред витамина А

Злоупотребление витамином  А, активизирующего обменные процессы, опасно для онкобольных, ведь повышает скорость деления опухолевых клеток.  А ведь совсем еще недавно, витамин А – считался одним из лучших  антираковых  профилактических средств.

Витамин С.

Активирует защитные свойства организма, является профилактическим средством простудных заболеваний, укрепляет ткани и кровеносные сосуды, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, помогает лучшему усвоению железа.

Рекомендованная ежедневная доза витамина С – не более 60 мг в сутки.

Вред витамина С

Недавно, ученые были уверены, что витамин С, является эффективным средством в противораковой терапии. И врачи стали рекомендовать этот витамин, в качестве профилактического средства онкологических болезней.

Больные принимали значительные дозы витамина С – до 1000 мг, позже выяснилось, что значительные дозы, наоборот способствуют образованию раковых опухолей. Поскольку в этом случае, образуются гентоксины, нарушающие целостность ДНК.   500 мг витамина С, ежедневно и развитие рака обеспечено.

Если вы страдает почечной недостаточность, вам противопоказан витамин С.

Витамин D, участвует в усвоении кальция и фосфора, что важно для зубов и опорно двигательного аппарата. Витамин D – относится к жирорастворимым витаминам, может аккумулироваться в тканях, чрезмерное увлечение витамином D — опасно для здоровья.

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 592 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.