Затуманенность сознания причины, продукты снижающие воспаление

продукты снижающие воспаление Воспаление в организме, свидетельствует о наличии инфекции или является следствием  травмы, иммунным ответом на экологические раздражители, токсины инфекции.

Когда иммунная система активизируется по одной из вышеперечисленных причин, противовоспалительные гормоны подают сигнал белым кровяным клеткам, чтобы  те,  очистили тело от заражения  или поврежденной клетки. После того, как захватчики были подавлены, противовоспалительные клетки направляются к органу или ткани, чтобы начать процесс исцеления.

Воспаление в мозге, приводит к тому,  что нейронные связи медленней взаимодействуют, замедляя умственную активность. Вялые нейроны, снижают производство энергии в клетках. Что приводит к быстрой утомляемости и человек теряет способность сосредоточится на длительный период времени.  Следовательно, одни из признаков воспаления в мозге является затуманенность сознания.

Продукты, останавливающие воспаление в головном мозге

Омега – 3 жирные кислоты

Лучший источник омега – 3 жирных кислот- жирные сорта рыбы и льняная каша (семя льна перемолоть в кофемолке и залить теплой кипяченой водой и сразу же съесть, пока омега – 3 не разрушились от взаимодействия с кислородом. Исследования показали, что люди которые едят рыбу, один раз в неделю существенно, на 60% снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Омега – 3 жирные кислоты

Куркума

Куркума, мощное противовоспалительное средство, естественным образом повышающие антиоксидантную активность нашего тела, отлично справляется с раковыми клетками (ингибируя доступ свежей крови), снижает  риск сердечно – сосудистых заболеваний.

Кофе

Кофе, за счет антиоксидантов, содержащихся в кофеине и двух уникальных неврологических элементов, кофе помогает поддержать стабильно высокий уровень внимания. Кофеин, не только бодрит, а снижает воспаление в головном мозге.

Ваниль

Ванилин, не только ароматная приправа, но еще помогает сохранит здоровыми сосуды. Это относится к настоящему ванилину, а не к ванили.

Масло сливочное

Сливочное масло, содержит компоненты полезные для когнитивной функции и здоровья кишечника – бутират. Бутираты – насыщенные жиры с короткой цепью, обладающие противовоспалительным действием.

В соответствии исследованиями, наиболее распространенный вид нейродегенеративных заболеваний – лечить бутират.

Темный шоколад

Темный шоколад – содержит ресвератрол, снижающий кровяное давление и вероятность инсульта на 27%, а так же улучшающий настроение. Черный шоколад, активизируя кровообращение в головном мозге, повышает когнитивные способности, память, облегчает обучение. Улучшает состояние у пожилых людей с деменцией.

Авокадо и голубика

Авокадо и голубика, снижают кровяное давление, что минимизирует риски развития гипертонии и инсульта, что приводит к отмиранию тканей мозга.

Черника

Черника, защищает мозг от окислительного стресса, что сглаживает  последствия от возрастных заболеваний таких как: деменции и болезнь Альцгеймера.

Важно, убрать из рациона, пищевые аллергены: хлеб, клейковину, яйца, сахар, маргарин. Питайтесь умеренно, больше бывайте на свежем воздухе. Избавьтесь от всего что может вызвать у вас аллергию, например на пылевых клещей

Узнать больше о пылевых клещах

Более 70% воспалительных процессов происходит в кишечнике, вздутие живота, газы – все это признаки воспаления кишечника.

Симптом дырявого кишечника, узнать

Пейте больше чистой воды, употребляйте продукты обладающие антиоксидантными свойствами: овощи, фрукты.

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 335 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.