Депрессия Кто виноват?

депрессия Депрессия и постоянное недовольство окружающими преследует любителей кондитерских изделий, фаст – фуда и мучной продукции. К таким выводам пришли ученые наблюдавшие 9 тыс человек согласившихся 6 месяцев питаться только сладкой, чересчур соленой и жирной пищей. Они сознались, что их замучила депрессия, тоска и раздражение.

Вредные продукты состав

Состав вредной еды прост и каждый его знает: жир и сахар или жир + соль. В первой группе любители шоколада, тортиков и конфет, эти люди не понаслышке знают о заболеваниях  сердечно – сосудистой системы, дерматозов, сбоем обмена веществ. Люди из второй группы – селедка, картошка фри, майонез, чипсы, знакомы с проблемами повышенного давления, отложением солей и заболеваниями почек. И те и другие страдают лишним весом, депрессий и пищевой зависимостью.

А почему человек постоянно выбирает одни и те же продукты? 

Потому что любимая еда вызывает положительные эмоции.

Для поддержания радости, человек покупает подобные продукты снова и снова и даже в том случае,  если полностью пресытился подобной пищей.

Еще и реклама на каждом углу зазывает пойти и перекусить чем нибудь вкусненьким. И мало кто может  противостоять,  манящей рекламе, ведь еда – это сильный фактор,  сказывающийся на настроении.
«Пищевая зависимость»  — это инстинкт, а инстинкты построены на эмоциях, они  взаимозависимы. И в определенной неблагоприятной ситуации, (стресс, нестабильное настроение) приводит к изменению обмена веществ, поэтому и пищевое поведение формируется исходя из настроения и инстинктов.

Что было доказано в исследование при участие 9 тыс человек в университете Гранады, испытуемые питались фастфудом, кондитерскими и мучными  изделиями.  Многие не выдержали испытательного срока, они сознались, что депрессия,  раздражительность и тоска стали их постоянными спутниками. Из этого следует замкнутый круг: сначала положительные эмоции от еды, а затем – уныние от результатов: избыточной массы тела, болезней и стройности окружающих.

Чтобы наладить пищеварение и вернуть стройность, нужно вернутся к кашам и супам, они сытные, и помогают возвратить былые формы, избавится от вредных перекусов, которые нарушают  работу  ЖКТ и придерживаться режима: завтрак – обед – ужин.

Так же диетологи советуют больше употреблять овощей, фруктов и зелени, сладкое тоже можно, но не жирные, это вредит не только талии,  но и стабильному настроению.

 

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 311 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.