Главный аргумент для подростка

Ожирение – бич современного общества

Ученые бьют  тревогу – человечество толстеет не по дням, а по часам!

По статистике, около 25% людей (примерно 1,7 млрд., человек) страдают от ожирения. Фаст – фуд из главных виновников такого положения. При этом большинство людей хорошо информировано о вреде быстрого питания. Потребление фаст – фуда 2 раза в неделю и дефицит движения усиливают риск получить ожирение и сахарный диабет второго типа в два раза!

Конечно, не есть вредные вкусности не получится; зачем лишать себя одной из радости жизни? Располагающие информацией о фаст – фуде, люди, следящие за своим здоровьем, вряд ли будут злоупотреблять сомнительными продуктами. Но вот что делать с подростками? На них совершенно не действуют достоверные факты и бесчисленные доводы в пользу того, что вредное питание – кратчайший путь к болезням сердца, сосудов, кровеносной системы, сахарному  диабету второго типа и многим другим видам болезней цивилизации. Пока организм молод, он способен многое выдержать, места для шлаков и токсинов, е — добавок в нем достаточно. Вначале дети практически не ощущают дискомфорта, а если возникают какие то — проблемы со здоровьем, они попросту не обращают на них внимания. В среде подростков модно и даже престижно есть шоколадные батончики, курить, пить пиво. Реклама, которую подростки видят, подносит это как необходимые атрибуты стильного образа жизни. При этом дети не задумываются, что при регулярном  употреблении таких продуктов их внешний вид будет далёк от модельных параметров. Постарайтесь объяснить подростку, что важнейшее зло фаст – фуда лишний вес и проблемная кожа, ведь это неприглядно! Именно  этот аргумент может стать самым весомым и неоспоримым, когда родители пытаются приучить своего ребенка к здоровому питанию.

Если у Вас есть хоть немного времени на приготовление полезной еды, прекращайте ленится, и сготовьте себе и своим близким сами, ведь от этого зависит главная ценность в жизни – здоровье! Тем более что для приготовления настоящей полезной пищи не требуется много времени. Например, Вы можете сделать домашние бутерброды – они намного вкуснее гамбургеров из фаст – фуда. Для этого нужно подготовить разнообразные начинки.

Творожная паста. Разотрите творог, добавьте немного сметаны или сливочного масла, натертую на мелкой терке луковицу, порезанную зелень, посолите, поперчите, тщательно перемешайте.

Печеночный паштет. Отварите печень, пропустите ее через мясорубку, приправь специями и луком, и еще пару раз пропусти. На бутерброд с таким паштетом можно положить порезанное кружочками яйцо.

Домашняя буженина. Кусок мяса нашпигуйте чесноком, посолите, поперчите, отварите. Домашняя буженина хорошо сочетается в бутерброде с творожной пастой. Паштет, пасту, буженину храните в стеклянной посуде в холодильнике и используйте по мере надобности.

Если все же ты или твои близкие  вынуждены кормиться в фаст – фудах, закажите овощной суп, салат, мясо приготовленное на гриле, кофе, чай, сок фреш.

Картофель фри, овощи, приготовленные в большом количестве масла, салаты сдобренные майонезом, гамбургер с кетчупом, майонезом, а также приторная газированная минералка – не Ваша пища!

.
 
Метки текущей записи:
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 441 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.