Отказаться от вредных продуктов

Весна пора обновлений, хочется стать стройными и бросаемся в крайности: садимся на жестокие диеты мучаем себя в спортзале. А через несколько недель, нам удаётся  скинуть пару килограмм,  нам все это быстро надоедает, и мы возвращаемся к старому способу жизни, и вес тоже возвращается. А многие диеты  далеки от здорового питания, и только губят здоровье.  Сахарозаменители и обезжиренные продукты подло обманывают организм, заставляя запасаться  килограммами.  А тепличные овощи и фрукты привезенные с далека почти не содержат витаминов и пресыщенные пестицидами и консервантами, какие скапливаясь в организме, нарушают обмен веществ. И к тому же нас приучили к мысли что для того чтобы организм получил дневную норму  витаминов, нужно есть как шахтёр или сталевар. А получается так, что наевшись и приобретя много бесполезных калорий, организм остаётся  голодным.  Этот голод вызван недостатком витаминов, аминокислот, микроэлементов, к тому же организм старается еще и избавиться от«химии» которая попадает с едой и еще больше ослабевает.

А еще знакомый многим вариант: стресс – заедаем. Плохо, грустно – кушаем  перед телевизором сладости, попкорн, чипсы, сухарики пьём пиво. Причины неправильного питания у каждого свои, а последствия всегда одни – болезни, лишний вес, истощение организма, понижение иммунитета, ранняя старость.

Нужно раз и навсегда отказаться от губительных привычек и сделать выбор в пользу здорового питания, изменить мышление и содержимое холодильника. Как бы вас не убеждали в эффективности каких – чудо диет, но от правды никуда не уйдешь: сохранить молодость и здоровье, красоту можно лишь кушая натуральные, чистые качественные продукты без вредных пищевых добавок и химии.

Яркие, соблазнительные иностранные овощи и фрукты делают лишь иллюзию вкуса, не принося пользы здоровью. А вот сезонные фрукты и овощи, выращенные без химии богаты витаминами.

А колбасные изделия состоят в основном из сои, красителей и пищевых добавок. Производители молока и мяса кормят животных гормонами роста антибиотиками, какие оказываются в нашем организм когда мы кушаем мясо. И поэтому когда вам захочется мяса, лучше его купить на рынке, откажитесь от полуфабрикатов.

Полезные бактерии в сладких йогуртах, творожках, сырках плохо сосуществуют с добавками ( сахар, загустители, ароматизаторы) и выживают около 5 – 7 дней. И поэтому больше пользы будет от  домашнего творога, кефира, свежего натурального молока и масла. Они снабдят организм полезными бактериями, кальцием, белком, витаминами, фосфором.

Да конечно тяжеловато в городе купить натуральные чистые продукты, но рынок вполне может помочь ведь при желании можно найти натуральные, чистые и проверенные продукты.

 

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 648 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.