Продукты, уничтожающие здоровье

вред фаст фудаЧтобы чувствовать себя лучше и похудеть, не нужно придерживаться строгих диет, нужно всего лишь отказаться от вредных продуктов.

Скажете это невозможно, исключайте опасные продукты постепенно, через несколько месяцев организм перестанет их просить, здоровье существенно улучшится и вам уже не захочется возвращаться к прежнему образу жизни.

Перечень самых вредных продуктов

Газировка. Искусственные подсластители использующиеся в газированных напитках не утоляют жажду

Кислота ортофосфорная — (Е338),  лимонная — (Е330) или яблочная, вымывает кальций из костей, что со временем делает костную ткань более хрупкой, кость может сломаться или треснуть даже от небольшого удара.

Все газированные напитки содержат углекислый газ – для продления срока годности.  Его содержание приводит к  повышению кислотности желудочного сока и газам. Страдающим гастритом, язвенной болезнью и другими заболеваниями желудочно – кишечного тракта, следует избавляться от газа из любых напитков.

Всего одна выпитая  330 граммовая бутылка газировки, провоцирует образование 500 гр лишних килограммов   в месяц.

Газировка содержащая ортофосфорную кислоту провоцирует почечные колики – это самая мучительная боль, которую испытывает человек.

Газировка разрушает зубную эмаль из – за высокой кислотности.

Израильские ученые доказали, что употребление газировки приводит к ожирению печени, диабету и сердечно – сосудистым заболеваниям. Для этого достаточно выпивать 1 литр напитка в день.

Гипогликемия, высокий уровень сахара в газировке, провоцирует выброс инсулина в кровь, по прошествии времени начинается гипогликемия – содержание сахара в крови падает, появляется апатия, вялость, сонливость. А если это состояние повторяется постоянно, то со временем развиваются заболевания обмена веществ и сахарный диабет, приводящие к необратимым последствиям.

Выпивая ежедневно хотя бы 2 литра колы, вы снижаете уровень калия, что проявляется утомляемостью, тошнотой и потерей аппетита.

Газированные напитки обезвоживают организм, ведь являются мочегонными. Для компенсации выведенной жидкости, нужно выпивать 9 – 12 стаканов воды на 1 ст газировки.

Чипсы, их делают из муки кукурузной или пшеничной,   многие производители вовсе используют смесь крахмалов. Чаще всего это соевый крахмал, а почти вся соя генетически модифицированная. Организм перерабатывает крахмал в  глюкозу, а  её излишек накапливается в печени,  если вы любитель чипсов, то это прямой путь к ожирению. Из теста, формируют чипсы и обжаривают их при 250 в самых дешевых жирах, (не больше 30 секунд, хотя этого правила мало кто придерживается)  других и быть не может ведь это не рентабельно.

Вкус чипсам придают с помощью глутамата натрия (влияние глютомата натрия на здоровье, можно прочесть здесь).

Гидрогенизированные жиры,  содержащиеся в чипсах, провоцируют формирование «плохого» холестерина, что приводит к тромбофлебитам, атеросклерозу и другим сердечно – сосудистым заболеваниям. Чипсы настолько сильно впитывают жир во время жарки, что в организм поступает целых 30 г, вредного жира,  даже если мы съедим  небольшой пакетик  — всего  100 гр  чипсов.

Во время жарки, чипсы приобретают канцерогенные свойства, вследствие распада жиров образуется акролеин — имеет канцерогенные и мутагенные свойства. Он формируется даже при выполнении всех технологических норм.

Акриламид – очень опасный канцероген,  формируется даже при домашней жарке, если перегреете сковородку.

В чипсах нашли глицидамид- вызывает раковые опухоли, разрушает ДНК.

 

Майонез,  продающийся в магазинах – это суррогат, состоящий из транс жиров, яичный желток здесь заменен Е 160 каротин, у него есть медицинские противопоказания. Для продления периода хранения (майонез может хранится до 180 суток), применяют консерванты: сорбит калия — Е202, бензоат натрия Е211.  В майонезе присутствует генномодифицированная соя и крахмал.

Всего 200 г майонеза в салате,  повышает  его энергетическую ценность  на 1 200 ккал – это половина дневной нормы.

Низкокалорийный майонез – это не диетический продукт, жир здесь заменили  вредными добавками – эмульгаторами, красителями, стабилизаторами  эти компоненты,  оказываясь в организме,  наносят непоправимый вред здоровью. Поэтому такой продукт более опасный.

Если вы откажитесь от этого продукта, то уже через несколько недель заметите,  что размер талии уменьшается. К категории вредных продуктов можно отнести разные соусы и кетчупы.

Все эти соусы можно заменить не жирной сметаной.

 Колбасы, копчености. Только производителям известно из чего приготовлены сосиски, колбаса и как долго они могут хранится, пока не попадут на стол к потребителю. Чтобы сохранить мясо, его солят и копят, конечно же при этом все полезные компоненты исчезают, а вот процессы гниения не прекращаются. На помощь приходят антиокислители, ароматизаторы, специи и  глютомат натрия.

Глутамат натрия, в пище (в каких продуктах присутствует глутомат натрия), постепенно приводит к глутаминовой зависимости, продукты без этой добавки, для вас будут безвкусны.

Антиокислители, приводят к воспалительным процессам органов пищеварения и разрушают полезную микрофлору (к чему приводит нарушения микрофлоры кишечника). Не менее вредны стабилизаторы и красители – провоцируют онкологию.

Вред колбасных изделий и копченостей – бесспорен.

 Фаст-фуд.  Вред фаст – фуда, наглядно демонстрирует американская нация, страдающая ожирением. Пища из фаст – фуда калорийна, жирная и низкокачественная,   обилие  Е – добавок, окончательно убивает ваше здоровье.

Туже картошку фри, жарят в масле, которое меняют раз в неделю.

Обилие соли в продуктах из фаст – фуда, приводит к накоплению жидкости в организме, что нарушает обмен веществ.

По мнению медиков, фаст- фуд, такой же вредный как и алкоголь, курение, с той лишь разницей, что на упаковках этих товаров вас информируют о опасности для здоровья, а на упаковке фаст – фуда, ничего об этом не сказано.

Соль и сахар. Соль, мешает  нормальной циркуляции воды в организме и имеет свойство скапливаться в организме (отложение солей).

Избыточное употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, приводит к ожирению.

Сахар, часто приводит к формированию  атеросклероза, сахароза организмом перерабатывается в глюкозу. В следствие, непрерывно высокого содержания глюкозы в крови, стенки сосудов повреждаются. Организм пытается залечить повреждения с помощью холестерина, поэтому в поврежденной области накапливается холестерин, вне зависимости  от того, нормальный ли его уровень или повышенный. Сообразно его накоплению образуется атеросклеротическая бляшка, мешающая нормальному кровообращению. Так формируется атеросклероз, проявляющийся такими недомоганиями: нарушенное кровообращение в головном мозге и конечностях,  что приводит к инсульту или инфаркту.

Сахар, провоцирует  диабет.

Сахар разрушает зубную эмаль, активизируя процессы брожения в ротовой полости.

Значительное содержание сахара, в рационе сокращает поступление минералов, пищевых волокон, витаминов. Превышение нормы потребления всего лишь на 25 %, приводит к резкому снижению в организме витаминов Е, А, С, В12, В6, магния, фолиевой кислоты, цинка, кальция, железа.

Откажитесь от сахара, заменив его медом.

Сладкое. Самые вредные сладости: жевательные конфеты, мармелад, леденцы, они более вредны чем, небольшой кусочек тортика.

Поскольку уровень красителей, консервантов и ароматизаторов в них зашкаливает. Сладкое можно заменит фруктами, шоколадом, медом.

Жареная пища. Пища,  приготовленная на маргарине или подсолнечном масле, становится не только бесполезной,  но и очень вредной, поскольку высокая температура превращает масло  в канцероген. К тому же продукт становится очень жирным, а значит,  увеличивается калорийность.

Белый хлеб и все мучные изделия, свежие булочки и хлеб, ароматны и  очень вкусны, но в них нет ничего полезного. Поскольку делаются из очищенной муки

Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.

Медики уверены, что многие болезни появляются и развиваются вследствии употребления хлеба и хлебобулочных изделий из муки высшего сорта. Если их постоянно употреблять в пищу, то риск возникновения сердечно – сосудистых, эндокринных, желудочно кишечных и онкологических заболеваний существенно возрастает.

Употребление изделий из белой муки, нарушает углеводный обмен, по этой причине развивается сахарный диабет II типа.

 

 

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 1847 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.