Пребиотики и Пробиотики разница

пробиотики пребиотикиМикрофлора кишечника нуждается в поддержке при несбалансированном питании и восстановлении  после лечения антибиотиками. Для этого нужно употреблять как можно больше йогуртов, такие взгляды активно продвигаются с помощью массированной рекламы. Верить подобным утверждениям не целесообразно.

Потому что, бактерий в человеческом теле, несколько сотен видов, значительная их часть живет в кишечнике, выполняя свою функцию. Есть среди них опасные микроорганизмы, но организм определенными механизмами сдерживает их развитие. Но, вследствие заболевания, неправильного питания или каких – то внешних факторов, ослабляющих естественную защиту организма, баланс нарушается. Проявляется это метеоризмом, спазмами, диареей – это признак того, что болезнетворные бактерии одержали верх. Придя с подобными желобами, к врачу, вы услышите диагноз: «Дисбактериоз». Это не диагноз, а скорее констатация факта, ведь дисбактериоз – это общее название симптомов. И здесь нужно выяснять причину нарушений.

А затем «восстанавливать микрофлору кишечника», и тогда на помощь приходят пребиотики — питание для «полезных бактерий» и пробиотики – средства, в состав которых входят «полезные бактерии». Для этих целей даже придумали метод пересадки кала, но широкого применения он не нашел.

Несмотря на то, что пробиотиками пытаются лечить дисбактериоз,  их эффективность доказана в % случае, они помогают при антибиотик – ассоциированной диарее. Поскольку антибиотики уничтожают все практически все  бактерии, но в первую очередь гибнут полезные. Пробиотики принимают за 2 часа до лечения антибиотиками.  Пробиотики так же эффективны при синдроме раздраженной толстой кишки, используют их так же при лечении язвенного колита и непереносимости лактозы. Но ученые еще исследуют действие пробиотиков при этих заболеваниях.

Пробиотики, не помогают при коликах у детей.

И не укрепляют иммунитет, в Европейских странах не разрешается реклама йогуртов и пробиотиков с «полезными бактериями», о их влиянии на повышение иммунитета, улучшении работы желудочно – кишечного тракта. Ведь, такое действие на организм не доказано, а даже наоборот доказано противоположное.

Ученые так же не советуют принимать пробиотики для профилактических целей. Поскольку это бессмысленно.  И вот почему.

Есть несколько теорий как работают пробиотики,

Предполагается, что они каким образом сокращают популяцию бактерий, приносящих вред организму.

Еще они подменяют погибшие полезные бактерии, чем восстанавливают равновесие.

Как выбирать пробиотики

Есть два способа восполнить недостаток пробиотиков, купить в капсулах в аптеке или йогурт – весьма сомнительный способ, поскольку не понятно,  сколько бактерий попадет в кишечник, пройдя через кислотную среду желудка. К тому же производители, часто обманывают с уровнем лакто и бифидобактерий в йогуртах, и не все йогурты полезны.

Пробиотики  из аптеки, могут быть разного вида,  есть и лакто и бифидобактерии, все препараты защищены оболочкой, чтобы дойти до кишечника. Но, никто не гарантирует вам  их целостное поступление в кишечник и высокое качество препарата. Ведь пробиотики не принадлежат не к лекарственным препаратам, а к БАДам, которые не проходят проверки качества, безопасности и эффективности.

Поэтому, если решили принимать пробиотики, обратитесь за консультацией к врачу  (не торгующему БАДами), который вам порекомендует препарат с бактериями необходимыми вашему организму. Еще важен производитель, на этот счет тоже нужно посоветоваться, ведь метод производства этих средств часто не оставляет шансов выжить хоть одной полезной бактерии. При выборе препарата, обратите внимание на срок годности, чем он меньше тем лучше, ведь бактерии  — это живые организмы и долго они не проживут, без благоприятной для них среды.

Пребиотики, что это?

Пребиотики – это питательная среда,   для полезных бактерий, состоящая из компонентов пищи.  Они есть в овощах, фруктах, цикории, артишоке, бананах и покупать их отдельно не имеет смысла.

Полезная Информация

Глутамат натрия влияние на здоровье

Отказаться от вредных продуктов

Основные свойства кефира

Аспартам Е951, самый распространённый усилитель вкуса

Йогурты, полезны ли они? Как выбрать йогурт?

Как влияют продукты с синтетическими красителями на здоровье?

Рекламные обещания того, что в йогурте можно найти кусочки свежих фруктов, не имеют ничего общего с действительностью

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 648 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.