Полезные сладости

Горький шоколад. Конечно же, классический шоколад  с содержанием какао не менее72%, король кондитерской империи, с тех пор как люди раскрыли его полезные качества: восстанавливает силы, улучшает настроение, повышает сексуальность. Шоколад содержит антиоксидантов больше чем красное вино и зеленый чай,  а именно они защищают сердце и сосуды. А небольшой кусочек шоколада прекрасно утоляет чувство голода, что поможет снизить вес и удержать его, не вредя здоровью, так же 20 – 30 г в день черного 72% шоколада можно принимать как гомеопатическое средство.

Домашнее мороженное. Именно в домашнем мороженном нет консервантов, растительных жиров, красителей и многих «Е», отравляющих нам жизнь.  Приготовленное дома из молока мороженое – это очень полезный продукт, оно унаследовало все полезные качества молока, доставляет в организм кальций, белок, фосфор и аминокислоты. Натуральное мороженное, хороший заменитель  ферментным препаратам в таблетках:  уберёт чувство тяжести в желудке после сытного обеда. Различить натуральное мороженное или нет,  просто – чем скорее  оно тает, тем незначительнее количество  в нем химии.

Мармелад – сладкий вкус детства, есть предлог к нему вернуться:  натуральный мармелад не содержит жира, а богат пектином, что и делает его полезным. Форму мармелад приобретает благодаря желатину, а желатин полезен для волос и кожи. А чтобы мармелад пошел вам на пользу, смотрите на состав, там должны быть только натуральный желатин и пектин. Производители часто заменяют их вредными химическими аналогами.

Вагаси – это японские пирожные, сделанные только из натуральных ингредиентов: рисовой муки, бобовой пасты, пудры зеленого чая, желирующих вытяжек водорослей, почти не содержат сахара, имеют мини – размер и очень красивы, безвредны для фигуры,  вагаси можно попробовать только в японских ресторанах.

Желе, используют  даже в лечебных диетах,  это одно из самых низкокалорийных сладостей, в одной порции желе около 100ккал и не содержит жира.  Желе – это недалекий родственник мармелада, такой же полезный, за счёт желатина, соки и свежие фрукты, из которых делают натуральный мармелад, содержат витамины.

Зефир содержит в два раза меньше калорий, чем пирожные, на 100 гр – 280ккал, и не содержит вредных промышленных жиров, вместо них  натуральный пектин.  Который выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов, понижает уровень холестерина и положительно влияют на работу желудка. Так же зефир содержит железо, белок, цинк, фосфор. Но в зефире есть простые углеводы, а они могут при злоупотреблении превратиться в лишние отложения на талии, бедрах.

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 932 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.