Ванные процедуры с лечебным эффектом

Ванна – это один из эффективных способов вывести токсины, восстановить силы и укрепить здоровье Но, без использования специальных средств для ванны и без знаний её правильного приготовления и принятия, прием ванной – это мало эффективная процедура.  Наилучшая температура для ванной – 34; 37°, только такая температура сможет убрать нервное напряжение, снять головную боль и расслабить мышцы, но расслаблять в ней можно не более 20 минут, в противном случае возникнут проблемы с кровообращением. А если вам нужно срочно согреться, то можно поднять  температуру воды до 40°. Но не забывайте: принимать ванну можно не дольше – 10 минут, при такой температуре, грудная клетка всегда должна быть над водой, никогда не ложитесь, только сидите в горячей воде. Иначе сердце может не выдержать подобных нагрузок, и вы потеряете сознание и захлебнетесь. Но и сидеть долго нельзя, в противном случае, вместо расслабления приобретете утомление и повышенное давление.

Перед тем как принять ванну, нанесите легкое отщелушивающие средство, и смойте его под душем. Так вы снимете защитную жировую оболочку, что позволит проникнуть глубже полезным компонентам: морской соли, эфирным маслам, смешанным с водой. А массаж тела  губкой, поможет коже, лучше раскрыться и насытится. Косметологи не советуют принимать ванну ежедневно, поскольку теплая вода, сушит кожу, наслаждаться ванной, можно 2 раза в неделю, но не нужно это делать на полный желудок, и запрещено принимать до, и в  продолжение процесса алкогольные напитки.

Добавив в ванну такой простой и доступный компонент как морская соль (несколько столовых ложек),  каждая крупинка которой, заключает,  целую таблицу Менделеева: йод содействует заживлению микротрещин и ран. Кальций активизирует кровообращение и укрепляет ногти. Бром, оказывает седативное действие на нервную систему. Медь стимулирует регенерацию тканей. Калий способствует эластичности и увлажненности кожи. Магний расслабляет мышцы. Вследствие гармоничной работы минеральных элементов, микро- и макроэлементов, благодаря солевой ванне, активизируется кровообращение, а кожа приобретает гладкость и эластичность.

У вас слабый иммунитет, вы часто болеете или вас мучит акне, тогда вас должны заинтересовать  фитованны. Они выводят токсины, восстанавливают защитные функции организма, благодаря незначительному содержанию токсинов и разнообразию действия. Травяные ванны стимулируют иммунитет, убирают воспалительные процессы, смягчают  жесткую воду.

Приготовить фитованну не сложно, залейте 100 г сухой или 600г только что собранных лекарственных трав, горячей водой доведите до кипения, и дайте постоять на небольшом огне 10 – 15 минут, а через 30 минут, процедите отвар, и выливайте в ванну. Вам понравиться ванна из ромашки аптечной, шиповника, коры дуба, сосны, кедра, листьев березы, веток облепихи, крапивы, пустырника, валерианы, их можно применять отдельно или смешивать. Но, эффект в эмалированной ванне, на много лучше, нежели в пластмассовой.

Масло для ванн – отличное средство для сухой, раздраженной и обезвоженной кожи, каждый флакон содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов. Которые, увлажняют и смягчают кожу, создавая на поверхности тоненькую  пленку,  восстанавливающую  гидролипидный баланс и защищающую от влияния негативных факторов. При этом защитная оболочка хорошо впитывается и не оставляя жирного блеска. Входящие в состав масел для ванн деликатные моющие компоненты,  заботливо очищают кожу, не вредя уровню pH, к тому же масла для ванн, весьма экономичны. Хватает двух колпачков, чтобы вода целиком пропиталась средством.

Пенка для ванны богата питательными и увлажняющими веществами, которые нежно ухаживают и восстанавливают pH. Так же в состав пенки входят вытяжки из растений и эфирные масла, которые положительно влияют на нервную систему, дают возможность расслабиться или взбодриться. Если вы страдаете от бессонницы, вам поможет ванна с ароматом мяты, лаванды, бергамота,  кипариса, жасмина, которые имеют успокаивающие свойство и легкий снотворный эффект. А если у вас трудности с утренним подъёмом, примите вечером тонизирующую пенную ванну с ароматом имбиря, арбуза, апельсина, дыни, сандала, герани, они поделятся энергией и добавят сил.

Противопоказания к принятию ванн.

  • Варикозное расширение вен
  • Обострившиеся хронические заболевания
  • Обострившиеся инфекционные заболевания
  • Гипертоническая болезнь
  • Злокачественные образования
  • Индивидуальная непереносимость составляющих разбавленных в воде
  • Последние месяцы беременности

Чего не стоит делать после приёма ванной

  • Одеваться  в синтетическую одежду, лучше подобрать одежду из натуральных тканей.
  • Если вы принимали ванну с полезными добавками, то не смывайте их под душем, так вы «смоете» все полезные вещества. Смывать нужно только морскую соль, она высушивает кожу.
  • Старайтесь не вытираться, высыхайте естественно, чтобы полезные компоненты лучше впитались, к тому же, полотенце может травмировать распаренную кожу.
  • Нанесите увлажняющий лосьон или крем для тела, так вы воссоздадите   защитный гидролипидный слой.
  • И не хватайтесь сразу за работу, дайте себе немного отдохнуть.

 

.
 
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 393 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.