Рубрика "Овощи и фрукты":
Все о правильном питании для похудения, меню на день

В основе почти всех диет, в том числе и в безулеводной, лежит уменьшение употребления каких-либо продуктов питания. Но, как известно в природе ничто не терпит пустоты. Поэтому многие диетологи рекомендуют заменять урезанные в рационе продукты питания овощами. И это не случайно, ведь овощи ...

фитонутриенты

Продукты богатые антиоксидантами и фитонутриентами Антиоксиданты – элементы останавливающие  разрушение клеток,  из – за нестабильных молекул кислорода. Все разрушается при взаимодействии активных форм кислорода с химическими веществами. Антиоксиданты связывают (соединяются с ...

продукты полезные для здорововья кожи

Здоровье кожи зависит не только от хорошего качества косметических и уходовых средств. Питание одно из важнейших составляющих молодости и здоровья кожи. Как питание влияет на кожу, какие питательные вещества необходимы для определенных типов кожи. Какие продукты необходимы для жирной, ...

миндаль полезный продукт

Все считают что миндаль – это орех, на самом деле это сухой  косточковый плод, покрытый толстой кожицей, относящийся к роду слив. В природе существует три основных вида миндаля: сладкий, горький и хрупкий их ядра не различимы. Но, горький миндаль всегда издает особый «миндальный» запах ...

польза свекольного сока

Свеклу используют для лечения пищеварения и очищения крови, свекольный сок повышает уровень аскорбиновой кислоты, витамина Е, фенольной кислоты, каротинов и фитоэстрогены в организме. Что существенно улучшает функции сердца и иммунитет. В состав свекольного сока так же входит значительное ...

польза семечек тыквы

Орехи и семена должны быть в ежедневном рационе, они богаты витаминами и минералами, поддерживающими здоровье. Тыквенные семечки, богатый источник магния, железа и других  минералов и питательных веществ. Тыквенные семечки обладают антиоксидантным действием, кроме того содержат цинк ...

польза яблок

Польза яблок для здоровья: улучшение пищеварения, благодаря высокому уровню клетчатки, положительно влияет на сердечно – сосудистую систему, помогают нормализовать вес. Кроме того яблоки отлично повышают уровень энергии, благодаря высокому содержанию природных сахаров. Некоторые ...

продукты против рака

Перечень самых эффективных продуктов, предупреждающих раковые заболевания, так же они помогут победить рак и прожить полноценную и долгую жизнь. Здоровое питание и регулярные физические нагрузки снижают вероятность развития рака. Перед вами список самых важных продуктов, которые необходимо ...

© 2015 Все права защищены
.