Полезные свойства тыквы семечек тыквенного масла

тыква польза Тыква, богата жизненно важными антиоксидантами и витаминами: А, Е, К, С, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота,  пиридоксин, флавоноиды поли – фенольные антиоксиданты, каротины, лютеин, ксантин, полезные минералы: магний, медь, кальций, железо, марганец, фосфор, селен, цинк.

Zea- ксантин, является натуральным антиоксидантом, защищающим от возрастной макулярной дегенерации сетчатки глаз, у пожилых людей

Благодаря всем вышеперечисленным компонентам, тыква отлично справляется с анемией, замедляет старение.

Наряду с этим, это очень низкокалорийный плод, на 100 грамм, приходится всего 26 калорий. Так же тыква богата клетчаткой. Тыква, один из продуктов рекомендуемых диетологами, для снижения холестерина и потери веса.

Диетологи советуют как можно чаще употреблять тыкву, ведь она облегчает такие заболевания как: желчекаменная болезнь, подагра, атеросклероз.

При повышенной кислотности тыква тоже очень полезна, приготовьте из тыквы салат или кашу,  выбрав на сайте один рецептов блюд.

Страдаете от повышенной отечности, тогда больше употребляйте тыквы, пектиновые вещества выводят токсины, накопившиеся соли, ее назначают при заболеваниях почек и оттеках во время беременности.

Так же тыква выводит холестерин и нормализует обмен веществ.

Если страдаете от нервозности, раздражительности, выпивайте стакан тыквенного сока на ночь.

Сок тыквы можно использовать и в косметологических целях, в качестве лосьона, для кожи, а из мякоти тыквы, можно приготовить питательную маску.

Не менее полезны тыквенные семечки — богатый источник мононенасыщенных жирных кислот, белка, минералов. На 100 г семян 559 калорий, 30 г белка, 110% RDA –железа, 4987 мг ниацина, 17% — селена, 71% — цинка. Более того семена тыквы, богаты источник аминокислоты триптофана

Тыквенное масло польза

Тыквенное масло используют в диетологии, косметологии и кулинарии, оно так же богато витаминами, антиоксидантами. Когда тыквенное масло сравнивали по стоимости с золотом. Желательно, чтобы тыквенное масло присутствовало в рационе каждого мужчины. Специалисты утверждают, что это масло творит чудеса, ведь является богатым источником цинка – основополагающий компонент мужского здоровья. Рекомендуют его принимать при аденоме простаты, импотенции , снижении полового и снижение полового влечения, для улучшения сперматогенеза  по 1 ч ложке 3 раза в день.

Тыквенное масло вкуснейшая добавка к пище, его используют для приготовления, разных холодных блюд, салатов, соусов. Если обычный салат, заправить тыквенным маслом, то он станет очень полезным, ведь оно богато ненасыщенными жирными кислотами: омега – 3, омега – 6, что важно при сердечно – сосудистых заболеваниях.

Более того,  масло семян тыквы регулируют липидный и водный обмен, налаживает моторную функцию кишечника и желчи выводящих путей.

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 242 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.