Продукты с антираковыми свойствами

продукты против рака Перечень самых эффективных продуктов, предупреждающих раковые заболевания, так же они помогут победить рак и прожить полноценную и долгую жизнь.

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки снижают вероятность развития рака. Перед вами список самых важных продуктов, которые необходимо добавить в рацион.

Морковь

Богата каротиноидами, обеспечивающими организм витамином А, помогающим справится с раком. Одна чашка морковного сока, обеспечит вас 25 мг витамина А. Так же очень полезно сочетать морковь, свеклу, яблоки и немного сырого имбиря.

Помидоры

Ликопин – один из самых мощных антиоксидантов, противодействует таким видам рака как: рак толстой кишки, шейки матки, легких. Больше всего ликопина содержат помидоры, а затем клубника, персики, перец, так же это антиоксидант снижает уровень плохого холестерина и противодействуя заболеваниям сердечно – сосудистой системы.

Орехи

Селен, еще одно вещество противодействующие размножению раковых клеток, вы так же можете пополнить дневную норму этого вещества употребляя  куриную грудку и яйца.

Грибы

Шиитаке, стимулируют иммунную систему и бороться с раком, в шампиньонах тоже есть противораковые компоненты только в меньшем объеме.

Брокколи

Значительный уровень пищевых волокон, помогает вывести токсины из организма и стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике. Брокколи так же снижает агрессивное воздействие эстрогена, виновника возникновения некоторых видов рака: рак молочной железы, простаты и мозга

Как противостоять раку простаты, узнать больше

Чеснок

Регулярное потребление чеснока, способно остановить жизнедеятельность раковых клеток, благодаря веществу – аллицину.

Чеснок обладает мощным противовоспалительным действием убивает дрожжи и болезнетворные бактерии. Эффект обусловлен содержанием селена и серы  — атакующих раковые клетки. Ежедневно употребляйте 2 – 3 зубчика чеснока.

Свекла

Наряду со сливами, вишнями и красным виноградом – содержит антоцианы, истребляющие раковые клетки.

Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат)

А так же морковь, тыква – заключают высокий уровень фолиевой кислоты. Без фолиевой кислоты, не возможно деление клеток, ДНК и РНК, формирование эритроцитов, тромбоцитов – всех элементов крови, особенно необходима фолиевая кислота беременным на первых месяцах.

Дополнительные витамины, найденные в зеленых листовых овощах: биотин, ниацин.

Перец, красный и желтый

Перцы, богатый источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Более того это еще и источник каротиноидов.

Семечки подсолнечника и тыквы

Витамин Е и цинк – поддерживает витамин С и здоровье простаты. Употребляйте 6 – 10 столовых ложек, семян подсолнечника каждый день. Но, знайте молоко может блокировать всасывание цинка, поэтому, после семечек в течение нескольких часов, лучше не употреблять молоко.

Тыквенные семечки,  один из богатых источников витамина Е – ингибирует рост раковых клеток, защищая иммунные клетки от свободных радикалов.

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 440 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.