Изжога во время беременности продукты помогающие справится с изжогой

изжога беременныхИзжога, возникает вследствие попадания содержимого желудка и кислот в пищевод. У беременных появление изжоги обусловлено повышением  уровня прогестерона, одновременно с давлением на живот от растущего плода.

Многим беременным женщинам удается избавиться от изжоги или управлять ее симптомами, благодаря несложным изменениям в образе жизни

Как справится с изжогой беременным

Чаще всего изжога появляется ночью, поэтому  ничего не ешьте за 3.5 часа до сна. Спите на высокой подушке, голова и плечи должны быть на 10 – 15 см выше тела, для максимальной эффективности, так кислота останется в желудке.

Необходимо поменять привычки в питании, избегайте переедания, это провоцирует повышение кислотности. Разделите свою обычную порцию на два раза, вторую часть съешьте через час. К тому же врачи запрещают запивать еду. Пить нужно за 30 минут до приема пищи и через 1,5 часа после. Так же минимизируйте содержание в рационе острой и жирной пищи, кофе тоже может вызвать изжогу у беременной. Узнать больше о том как подготовиться к беременности, все от первых месяцев беременности и родах http://babyla.ru

Если изжога появляется днем,  вы переели, переполненный желудок давит на диафрагму, избегайте наклонений вперед, это увеличивает давление , что провоцирует изжогу. Вместо этого попробуйте присесть на колени, не наклоняйтесь вперед.

Воспользуйтесь антацидными  препаратами, чтобы уменьшить симптомы изжоги. На последнем триместре беременности  избегайте антацидов, которые содержат магний, так как это вещество негативно влияет на матку.

Так же следует избегать во время беременности антацидов с содой, они могут спровоцировать метаболический ацидоз, который увеличивает уровень жидкости в теле – оттеки.

Проконсультируйтесь  с врачом, возможно вам выпишут лекарство для беременных от изжоги к примеру сульфакат.

Не носите плотно облегающую одежду, она может давить на живот и усугубить симптомы изжоги. носите одежду которая не сдавливает талию.

Продукты предупреждающие изжогу – пищевые антациды

Творог

Паровые омлеты

Сметана не жирная

Нежирное мясо, отварное или запеченное в духовке

Растительное или сливочное масло небольшое количество

Яйца в смятку

Молоко

Минеральная воды «Боржоми»

Каша, гречка, перловка, овсянка

Кисель

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 284 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.