Как нужно питаться женщинам с фигурой типа груши и яблоко основные рекомендации

типы фигурФигура типа яблоко: жир вокруг талии

У женщин с фигурой типа яблоко, жир накапливается в области живота. Попробуйте придерживаться следующего рациона

Начните день со свежих фруктов

Снизьте потребление животного жира

Заменив животные жиры, пищей богатой клетчаткой: бобовые, цельнозерновые крупы

Пейте больше травяных чаев, для активации обменных процессов и детоксикации пейте имбирный чай.

Откажитесь от выпечки: пончики, торты и фаст – фуда, замените сладости свежими фруктами, сухофруктами. Узнать как выбирать сухофрукты

Как избавится от диоксида серы из сухофруктов

Ешьте мед, орехи, мясо только постное.

Тип фигуры Грушафигура типы

Рацион для стройности бедер

Тип фигуры груша, отличается узкой талией, но крупными бедрами, чтобы уменьшить  бедра придерживайтесь следующих правил в питание

Пусть в вашем рационе преобладает: коричневый рис, морепродукты, сыры с низкими содержанием жира (не обезжиренные, а те виды сыров у которых мало жира, узнайте как выбрать  низкокалорийные сыры), цельнозерновой хлеб. Избегайте жира в мясе, рыбе.

Пейте томатный сок, ведь он ускоряет метаболизм, и восстанавливает кожу, благодаря высокому содержанию биологически активных веществ.

Пищу содержащую крахмал: бобовые и картофель, ешьте как можно меньше.

Отдавайте предпочтение свежим фруктами вместо соков

Каждый день употребляйте пищу богатую белком- яйца, обезжиренное мясо, пейте молоко

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 364 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.