Как выбрать качественную обувь?

Увидев в магазине оригинальную, модную обувь, спешим ее приобрести, толком не разобравшись в ее качестве. А ведь именно от обуви зависит осанка, здоровье позвоночника, и конечно же здоровье ног. О том, как выбрать удобную и комфортную обувь.

Балетки. Балетки вошли в моду 1957 году, Одри Хепберн впервые продемонстрировала их на красной дорожке.

Недостатки балеток в том что у них тонкая подошва, вы будете чувствовать все камешки у вас на пути. Из – за чего появляются натоптыши, ушибы, растяжение сухожилий и мозоли. К тому же, продолжительное ношение  такой обуви приводит к  развитию плоскостопия.

Вьетнамки. Пришли в Европу из Японии.

Вьетнамки провоцируют изменение походки, из –за того что вам необходимо выворачивать лодыжки внутрь и делать короткие шаги, для того чтобы при ходьбе вьетнамки не слетели с ноги. Вследствии чего происходит перенапряжение мышц ног и бедра.

К тому же когда вы делаете шаг, приподнимая пятку, скрючиваются пальцы, а это приводит к судороги воспаления и отеки. А жесткая резиновая перемычка натирает мозоли.

Кроссовки (сникерсы).

Появились в Великобритании, а у нас появились впервые 1895 году, как  что — то средние между кедами, шиповками и спортивными бутсами. На сегодняшний день кроссовки являются одним из видов ортопедической обуви.  Благодаря особым супинаторам стопа поддерживается в правильном физиологическом положении. Но есть и минусы у этой обуви, так зачастую кроссовки делают из искусственных материалов. Что приводит к потливости ног и появлению грибка.

Сапоги. Недостатки и достоинства этого вида обуви зависит от качества материала, наличия супинатора, каблука.  Особое внимание хотелось бы уделить  резиновым сапогам.

Резиновые сапоги нельзя одевать на босые ноги. Кожа ног в резиновых сапогах не может дышать, так как резина не способна пропускать воздух. Из – за этого скапливается влага, что и есть причиной возникновения грибковых инфекций. Выбирая резиновые сапоги, проверьте наличие особой прокладки, которая будет впитывать влагу, что даст возможность «дышать» ногам. Одевайте только натуральные носки. А для профилактики грибка пользуйтесь ультрафиолетовой сушкой.

Угги. Впервые угги появились в Новой Зеландии, Австралии, как повседневная обувь крестьян и летчиков. Угги разнятся от простых сапог тем, что их делают овечьей шерсти.

Совершенно плоская подошва угг, приводит к плоскостопию, к тому же не смягчает удары ног о землю. Во время шага в норме делается сначала упор на пятку, после перекат, и переход тяжести на другую ногу. А если этого не случается – у  позвоночника появляются микротравмы.

А если вы не правильно подобрали размер угг, появляется бурсит пятки – воспаление пяточного сустава. И возникает пяточная «шпора».

Излишняя нагрузка на пятки отрицательно влияет на здоровье ног.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно класть в угги специальные ортопедические стельки.

Туфли. У туфель каблук должен быть  устойчив и не выше 3- 4 см. Высокий каблук меняет амортизационные возможности стопы, во время ходьбы стопа ослабляет «удары», а в противном случае совершается нагрузка на позвоночник. И как результат деформация межпозвоночных дисков, головная боль, остеохондроз.

Нарушается осанка и положение таза относительно к позвоночнику.

Ели у туфель слишком узкий носок, то он сдавливает пальцы, а  это приводит к  нарушению кровообращения и искривляет большой палец, и вросшему ногтю.

Чтобы избежать этих проблем нужно выбрать туфли с супинаторами, который поддержит ступню в правильном положении.  Чтобы стопа могла пружинить и тогда вам будет удобно в таких туфлях.

Носить туфли на  высоком  каблуке можно, меняя его на невысокий каблук: 3 — 4 см, через каждые 3 дня.

Выбирая обувь,  обратите внимание на то какая внутренняя поверхность, она должна быть мягкой.

Подошва должна быть  достаточно твердой, чтобы смягчать шаги, и не абсолютно плоской.

Носок не должен сдавливать пальцы.

Стелька должна   выниматься, чтобы вы могли заменить ее на ортопедическую.

И, конечно же, вы должны чувствовать себя комфортно,  если обувь вам давит, то не думайте что позже обувь разноситься.

Желательно выбирайте обувь на каждый день, из натуральных материалов.

Для безошибочного определения формы обуви, которая будет идеально «сидеть» на вашей стопе. Сделайте отпечаток своей ноги: станьте на лист бумаги и обведите стопу фломастером, и  вырежьте отпечаток. Потом можно вставлять в понравившуюся обувь этот «след», если он загнется по краю, значит, эта модель для вас не подходит.

 

 

 

 

.
 
Метки текущей записи: , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 494 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.