Одиночество причины и пути решения

одиночество решение проблемыОдиночество – бич современного общества, несмотря на то, что мы окружены людьми, и при таком наличии ресурсов и коммуникаций. Такой вид одиночества относится к психологической проблеме. Многие заменяют реальное общение, общением посредством социальных сетей, вместо того чтобы развивать коммуникативные способности, человек уходит в виртуальный мир.

Чаще препятствием к нормальному общению является:

Заниженная самооценка

Уязвленное самолюбие

Страх критики

Переживание каких – то травм, конфликтов

Еще одна проблема: неумение обращаться за помощью к другим людям, такой человек уверен, что обращение к другим людям показывает его слабые стороны здесь. А соответственно этим могут воспользоваться.

В этой ситуации, психотерапевт выступает проводником для человека к его собственному миру, то есть создать первые доверительные отношения с сами собой. Чтобы понять основные свои конфликты опасения, потребности и ценности.

А затем весь опыт, который человек приобретает на терапии, человек использует в повседневной жизни.

К тому же, есть много методов снижения чувства одиночества. Ведь как и другой любой симптом, страх одиночества имеет позитивную сторону. Это потребность в близких отношениях, потребности в общении, все это человек по каким – то причинам человек не может реализовать. Поэтому пытается какими – то способами минимизировать это чувство. Вместо того, чтобы развивать коммуникативные способности, человек уходит в интернет, начинает выпивать или активно занимается какой – то деятельностью которая сможет его отвлечь и снизить болезненные переживания.

Но, опять это приводит к внутреннему конфликту, ведь качества не развиваются, жизнь не улучшается, понимание этого становится все острей и острей. Назревает чувство глубокой неудовлетворенности и угнетенности. Человек – существо социальное, ему нужно общение, чтобы и самому что – то получать и наполнять радостью жизнь других. Именно это взаимодействие делает нас людьми дает ощущение полноты жизни.

Поэтому нужно понимать свои психологические переживания, взаимосвязь событий вокруг вас. Не стоит относится к плохому настроению, как к чему –то независящему от вас.

Если вам страшно, одиноко, попробуйте разобраться, о чем именно эти переживания, что осложняет вам эту жизнь. Что мешает вам получать удовольствие от жизни?

Полезно записывать  свои переживания, что поможет найти их причину и развить психологическую устойчивость. Ведь не важно, какие у вас проблемы – важно как вы их решаете.

.
 
Метки текущей записи: , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 359 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.