Продукты сжигающие жир

продукты ускоряющие метаболизм Перечень  продуктов, которые помогут вам плавно и  эффективно избавится от лишних килограммов и одновременно избавится от повышенной  кишечной проницаемости (синдром дырявого кишечника). Плюс еще в том, что эти продукты, при регулярном их употреблении, существенно снизят развитие самого опасного типа ожирения, повышающего риск развития рака. Употребление этих продуктов в разы увеличивает общий уровень энергии,  что содействует улучшению самочувствия. Итак, обогатив рацион этими продуктами,  вы не только похудеете, но и повысите жизненный тонус.

Продукты сжигающие жир

Яблочный уксус

Натуральный яблочный уксус — это лучший и эффективный продукт, который  действительно поможет вам избавится от лишних килограммов, за счет сокращения тягу к сладкому. Употребление яблочного  уксуса  перед едой, поможет  чувствовать себя сытым съев гораздо меньшее количество пищи.

Кроме того, яблочный уксус действует как естественный  восстановитель рН баланса тела и нормализатор кислотности желудка.

Добавьте 1- 2  столовых ложек  яблочного уксуса, в стакан теплой чистой воды и немного натурального меда. Выпивайте сразу после того, как проснулись, за 15 – 20 минут до приема пищи.

Этот напиток, отлично ускоряет метаболические процессы, очищает печень и противодействует приступам нездорового аппетита.

Важно выбрать натуральный яблочный уксус, только он принесет пользу здоровью, узнайте здесь все о яблочном уксусе,  остальные виды уксуса  – это яд для вашего организма.

Яблочный уксус, можно использовать в качестве антицеллюлитного средства, 30 мл на 200 мл воды – для антицеллюлитных растираний или для ванной, чтобы ускорить вывод токсинов: 2 стакана яблочного уксуса на ванну, температура не выше 50С.

Если у вас повышенное давление или чувствительная кожа, такие ванны и растирания противопоказаны для вас.

Кайенский перец для похудения

Кайенский перец, в разы повышает способность организма сжигать жир, заменяя его на так необходимую для вас энергию. Это так необходимо людям старающимся избавится от лишних килограммов.

Благодаря высокому уровню капсаицина Кайенский перец, стимулирует метаболические процессы  в организме, содействуя более быстрой и простой потере веса. Добавьте кайенский перец в рацион и приготовьте Детокс напиток, для дополнительного сжигания жира.

Диетологами доказано, если у человек склонного,  к полноте регулярно в рационе присутствует кайенский перец, то он менее склонен к набору лишних килограммов.

В каких продуктах содержится кайенский перец

Кайенский перец часто продают в готовых пряных смесях

Вызревшие стручки «Чили», основной компонент острого соуса табаско

Не добавляйте перец в жирные блюда, при этом рассчитывая похудеть.

Перцем посыпают салаты, дары моря, блюда (предварительно удалив весь жир) из мяса курицы.

Добавляйте щепотку перца в свежие овощные соки, смузи.

Напиток  для ускорения сжигания жира

На стакан воды, целую или половинку чайной ложки перца, напиток поможет быстрее сжечь калории.

Как же действует кайенский перец для похудения

Растительный алкалоид – капсаицин, нагревая слизистую кишечного тракта, стимулирует ее очищение, а выделение тепла приводит к сжиганию жира, то есть накопленной энергии (внутреннего тепла), так вы ускоряете  уход лишних жиров.

Поэтому регулярное присутствие в рационе кайенского перца – эффективный способ ускорить похудение, а в дальнейшем предупредить образование новых жировых отложений.

Попробуйте обертывания против целлюлита с кайенским перцем

После 5 – 6 сеансов, жирок и целлюлит начнет уходить, а кожа станет гладкой и красивой

1 ч ложка перца, 2 столовые ложки оливкового  масла, 2 ч ложки корицы, 5 – капель эфирного масла цитрусовых.

Куриная грудка для похудения

Куриная грудка, легкий, сбалансированный, диетический продукт, что одновременно поможет вам полноценно питаться и избавляться от лишних килограммов . Сделайте мясо курицы одним из главных ингредиентов в вашем рационе и вы быстро привидете в порядок фигуру.

Всего  200 грамм курицы, обеспечивает около 37 % дневной нормы вашего организма в белке. Это питательное вещество поддерживает мышцы в тонусе и не страдать от голода.

Оливковое масло для похудения

Оливковое масло должно быть регулярно у вас на столе

Благодаря высокому содержанию витаминов: С, D, В, F, еще Е и А – антиоксиданты противодействующие свободным радикалам.

Ненасыщенным жирным кислотам – снижающим уровень плохого холестерина и укрепляющим сосуды, что снижает риск сердечно – сосудистых заболеваний.

Для похудения оливковое масло, эффективно потому что полностью усваивается организмом.

Для очищения организма и нормализации веса, нужно принимать оливковое масло натощак каждое утро. Начните с одной чайной ложки, затем постепенно увеличьте до 1 столовой ложки. Не есть 40 -50 минут, в противном случает лишние килограммы уходить не будут.

Лучшее оливковое масло — Extra Virgin D.O.P, особенно ценится у гурманов

Extra Virgin – масло холодного отжима, тоже очень хорошего качества, как выбрать оливковое масло узнать.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут – это не только вкусно, ферменты,  найденные в плодах,  помогают вашему организму расщеплять сахар, содействуя его метаболизму.

Недавно, открыли способность грейпфрута  сжигать жир

Так регулярно употребляя на завтрак грейпфрут или выпивая грейпфрутовый сок, вы значительно повышаете метаболические процессы в организме.

Купите эфирное масло грейпфрута, и носите с собой в небольшом арома – кулоне,  вдыхайте его, чтобы обуздать аппетит.

Зеленые листовые овощи, капуста белокочанная, цветная, брокколи, синяя капуста – для похудения

Зелень, капуста, шпинат, зелень и швейцарский мангольд  – содержат высокий уровень питательных веществ и железа.  Эти продукты помогают сжигать калории и поддерживают мышцы в тонусе

Также у них высокий уровень витамина К, который отвечает за силу костной ткани и помогает защититься от остеопороза, сохраняя ваше тело до преклонного возраста.

Матча Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая Матча, не только успокаивает (что тоже не маловажно), но и содействует снижению уровня холестерина в крови. К тому, же он помогает организму более быстро восстановится после интенсивных тренировок или физических нагрузок.

Кефир

Пейте кефир регулярно, он налаживает работу желудочно кишечного тракта, благодаря высокому уровню пробиотиков, помогает телу противостоять инфекциям, о том как кефир влияет на здоровье и фигуру узнайте здесь.

.
 
Метки текущей записи: , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 888 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.