Здоровое питание и псевдо полезные продукты

вредные продукты Переходя на здоровое питание, выбирая более тщательно продукты,  многие не подозревают, что на самом деле продолжают питаться не менее вредной едой. Доверяя этикеткам  «light», «обезжиренный», «без сахара», «натуральный», «органический». Но, это еще не значит, что по умолчанию эти продукты полезны здоровья и фигуры.

Бесполезные и вредные продукты под знаком «продукты для здоровья»

В независимости от того, что написано на этикетке, стоит отказаться от подобных псевдо «здоровых продуктов», ведь они вредны

Продукты обманки, от которых необходимо отказаться

Фруктовый сок

Магазинные фруктовые соки, на самом деле довольно вредный продукт. Одна из причин пастеризация, процедура делает сок бесполезным.

Нагревание сока, убивает все полезные вещества: витамины, минералы, микроэлементы.

Домашние фруктовые соки, провоцируют выброс глюкозы в кровь, поэтому здесь тоже нужно быть крайне осторожным.

К примеру, вы выпиваете стакан свежевыжатого апельсинового сока, это примерно 4 апельсина среднего размера. Для организма это равносильно, тому, что вы съели в течение нескольких минут сразу 4 апельсина. А сколько вам нужно времени, чтобы съесть эти апельсины. Поэтому лучше употреблять фрукты целыми. Так организм получит все полезные вещества в их изначальном виде, плюс еще и полезную для кишечника и микрофлоры клетчатку. Это намного полезней чем стакан сока за несколько секунд.

Прежде чем перейти на свежевыжатые соки, вам стоит прочесть следующую информацию и подумать.

Выпивая стакан фруктового сока, вы провоцируете мгновенное повышение, а затем понижение сахара в крови. Мощный выброс глюкозы сопровождается выбросом энергии, а затем ее резким спадом, регулярное потребление приводит к хронической усталости. Что, конечно вы захотите исправить, стаканом фруктового сока.

Так, вы провоцируете развитие гипогликемии, ведь наша пищеварительная система, не в силах переработать такое количество фруктозы за несколько минут. Нормальный уровень инсулина не сможет справиться, с тем количеством сахара в крови, это сильный стресс для организма.

Регулярное употребление фруктовых соков, может привести к тучности. Тело не может усвоить лишнюю фруктозу в крови,  куда ему деть дополнительный сахар, который необходимо сохранить?

И даже если вы пьете сок медленно, то вашему организму катастрофически не хватает пищевых волокон.

Фрукты, содержит значительное количество растворимых и нерастворимых волокон, что помогает процессу  пищеварения,  дает  чувство сытости и являются питательной средой для пробиотиков  в нашем пищеварительном тракте. Регулярное употребление сока отнимает у тела эти  жизненно важные питательные  вещества, что приводит  к диареи  и другим проблемам с желудочно кишечным трактом.

Соевые продукты полезны для здоровья

Широко распространенно мнение, что продукты: соевое молоко, соевый сыр, на основе сои очень полезны:

Прежде всего, необходимо знать, почти 100% всей сои выращиваемой в США, Канаде, Германии и других странах,  является генетически модифицированной, что означает, у нее высокое содержание пестицидов, к тому же безвредность ГМО не доказана. К тому, же у многих людей недостаточно ферментов для переваривания соевых продуктов, что проявляется расстройством желудочно кишечного тракта, газообразованием, вздутием и целым рядом проблем с пищеварительной системой.

К тому же, учеными доказана связь, между регулярным употреблением в пищу продуктов,  в состав которых входит соя и соевый белок со следующими заболеваниями.

Аллергический ринит (сенная лихорадка)

Астма

Рак молочной железы

Муковисцедоз

Эндометриальный рак

Гипотиреоз (щитовидная железа)

Болезнь почек

Мочевой рак мочевого пузыря

И еще много других заболеваний

Причин достаточно, чтобы  отказаться от сои и продуктов содержащих сою.

 

Это не относится к Miso,  Natto, tamari и tempeh – традиционная японская еда

Выращенная  рыба

Эта рыба практически яд  для вашего организма

Почему?

Потому, что ее кормят  генетически модифицированными  кормами и пестицидами, чтобы в рыбе не завелись паразиты и не обросла водорослями

Химическими витаминами и гормонами роста, антибиотиками

В соответствии с исследованиями некоммерческой организации «Environmental Working Group» (EWG). «Семь из десяти выращенных на фермах лосей, купленных в магазинах, содержат высокий уровень (в 40 раз превышает норму)  полихлорированных бифенилов (ПХБ), что провоцирует серьезные проблемы со здоровьем».

Кроме того, выращенная рыба содержит нейротоксины и канцерогены:

Диоксины — Промышленные побочные продукты от очистных сооружений.

Токсафен — пестицид

Дильдрин – еще одни запрещенный пестицид

100% форели, норвежской семги, реализуемой в Росси, выращено в морских фермах и садках, задумайтесь.

 Мясо

Неорганические, генетически модифицированные мясные продукты  – смертельно опасны для здоровья.

Как говорят: «Вы, то, что вы едите», а если животные питались  ГМО кормом с пестицидами, пичкали гормонами роста, все это поступает в ваш организм и откладывается в клетках.

Покупайте мясо на рынке,  местного производства у  частных не больших хозяйств.

Маргарин

Как же любят наши производители распространять миф, о том, что маргарин безопасный продукт, маркируя его как «лайт» и прочие.

Маргарин – это опасный транс жир, забивающий артерии, что приводит к сердечно – сосудистым заболеваниям и другим тяжелым осложнениям со здоровьем.

Еще в 1997 году, исследования доказали, что маргарин с высоким содержанием трансжира, в разы повышает вероятность ишемической болезни сердца.

Ешьте масло – это действительно продукт для здоровья. Оно содержит жирорастворимые витамины: А, Е и К2.

Витамин К2, снижает вероятность сердечно – сосудистых заболеваний, остеопороза, рака.

Так же масло изменяет, структуру короткой цепи жирной  кислоты LDL на  (вызывающие болезни сердца)  более мягкие и длинные жирные кислоты цепи.

Очищенная столовая соль

Всем известно, что соль провоцирует повышение давления.

Более полезна поваренная или морская соль, поскольку очищая, отбеливая  соль, ее лишают полезных минеральных добавок, а после обогащают специальными веществами, предупреждающими слеживание, а природный йод заменяют йодидом калия в опасном  количестве.

Используйте поваренную соль, она на много полезней для здоровья.

 

Искусственные заменители сахара

Врачи рекомендуют диабетикам, заменить сахар искусственными подсластителями, считая их безопасными вследствии низкого гликемического индекса.

Как ни странно, последние  исследование показало, что искусственные подсластили, нарушает функции желудочно кишечного тракта и могут фактически вызвать диабет!

 

Вред заменителей сахара:

Аллергия

Рак молочной железы

Рак мочевого пузыря

Опухоли головного мозга

Головные боли

Гипертония

Лимфомы/лейкемия

Фенилкетонурия

Увеличение веса / тучность

Молоко

С молоком, ситуация такая же как и с мясом, опасность магазинного молока, в генетически модифицированном корме, антибиотиках, гормонах которые получает корова, для повышения производительности молока.

Все эти  токсины, получает  человек , когда  пьет  молоко или ест  обычные молочные продукты.

К тому же пастеризованное молоко, теряет пищевую ценность, превращаясь в практически бесполезный продукт.

Покупайте молочные продукты в виде кефира, йогурта, разных сыров, отдавайте предпочтение местному производителю.

.
 
Метки текущей записи: , , , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 786 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.