Йога для начинающих, как выбрать студию йоги

йога для начинающихЧто нужно знать,  если вы хотите заниматься йогой в студии

По каким параметрам выбирать учителя и направление йоги

Практикуют йогу с различными намерениями: улучшение здоровья, справится со стрессом, побороть страхи, неуверенность, некоторые посещают занятия для того чтобы научится особым методам дыхания и расслабления.

Нужно несколько месяцев заниматься дома самостоятельно, выбрав видео уроки йоги для начинающих,  таким образом подбирая для себе вид йоги. Ведь это не, тот случай, когда можно посоветоваться с подругой и решить что вам необходимо.  Каждый человек индивидуален,  разные наклонности, проблемы со здоровьем и желания. К тому же, вы хоть немного разберетесь в направлениях школ йоги. Перед тем, как посещать на полноценные занятия в студии.

Основные параметры, которые нужно учитывать выбирая студию йоги

Расположение и цены

Если, дорога, отнимает слишком много времени и стоимость занятий мягко говоря зашкаливает, хотя преподает самый лучший учитель в городе. При таких условиях, новичку будет трудно, добиться того, чтобы занятия вошли в привычку, а это наверное одно из главных условий на первых этапах.

Выбор учителя

Познакомьтесь с учителем, вашей группы, узнайте, сколько лет он практикует, где учился, неплохо было бы пообщаться, с теми кто занимается в его группе.

Расспросите какой именно стиль  вы будете практиковать: Виньянса, Форрест, Батиста, Бикрам, Анусара, Аштанга. И какой уровень йоги вам предлагают на занятиях: средний или начальный, а может быть продвинутый. Отвечает ли это вашим потребностям и состоянию здоровья.

Что вы ожидаете от занятий, к чему стремитесь? Вы хотите решить проблемы со здоровьем, избавиться от лишних килограммов, восстановить форму. Учитывая все это поговорите с будущем учителем, расскажите чего хотите добиться, возможно, вам посоветуют другие направления или какой – то особенный комплекс физического и духовного развития.

Сообщество, окружение

Важная часть йоги, хорошие сообщество поможет углубить опыт раскрыться.

.
 
Метки текущей записи: , ,
 
Понравилась статья поделитесь ей:
Статья прочитана 323 раз(a).
 
 
© 2015 Все права защищены
.